Steg 1 - Mål & belöning
- Gå ner i vikt
- Bygga upp muskler i mage, rygg, armar och ben
- Lära mig lyfta rätt
- 1 träning innan jobb/vecka
- När det är paus mellan körningarna på jobbet, så ska jag röra på mig istället för att sitta. Minst 15 minuter/jobbdag. T ex promenad, plankan, dips eller benböj.
- Bli en hot sexy mama på beach 2012, en MILF (Läs med ironi och humor..)
Vid delmål en massage, målvikten ett par jeans och vid drömvikten har jag inte kommit på ett mål, kom gärna med förslag
Viktmål:
Delmål: 64kg
Målvikt: 62kg
Drömvikt: 60kg
Startdatum: 20/9 2011
Vikt: 68.2
BMI: 25.4 på gränsen till övervikt
Mått
Överarm: 29.5
Bröst: 90
Under bröst: 80.5
Midja: 81
Mammamage: 93
Höft: 96
Rumpa: 103
Lår: 64
Vad: 38.5
Misstänkte att det var detta, jag hejar på dig - detta grejar du. Med järnvilja så ska det bara gå!
Du är dock en puma i mina ögon oavsett hur liten eller stor, otränad eller tränad du är! PUSS! <3
Jag hejjar på dig älsko! Men instämmer med ovanstående :). Du ÄR en puma :)
Heja heja.
Fan vad inspirerad jag blir!! HEJA HEJA HEJA!!
:D
Så himla duktigt! Mitt nya, aktiva liv skulle ha börjat för två veckor sen men då kom visdomstanden och jag kan säga att efter över en vecka med smärta är min motivation nere på noll. Ska banne mig göra en likadan lista som dig, om det ska bli något med Beach 2012 är det bäst att sätta igång!
Jag hejar iaf på dig! Med vilja och lite jävlaranamma kommer man långt! :-)
Starkt jobbat!:D Håller också på med hårdträning och bra kost på min blogg, har lite före och efter bilder ifall du skulle vara sugen att ta en titt.
